禅語とは?一覧や読み方と意味が知りたいけど座右の銘にしてもいい?

座禅修行
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禅語とは、簡単に言うと禅(ぜん)のことばなんです。禅(ぜん)という言葉を耳にしたことのある人も多いと思います。例えば「座禅」と言う言葉は良く耳にしますね。
座禅(坐禅とも書きます)と言えばお寺などで座布団にあぐらをかいて精神統一をして動いたら後ろからお坊さんが「ピシャッ」と平たい板で肩を叩かれるイメージを思い出しますね。
その「禅」という言葉は、仏教における言葉で「禅定(ぜんじょう)」の略なのです。

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座禅や禅語を勉強しよう!どんなのがある?

私が小学生の頃に「巨人の星」の漫画で、星飛雄馬がお寺で座禅を組んで修行していたのを見て初めて座禅ってことばを知りました。

一般的に坐禅(座禅と書く場合が多いです)を組むとときは座布団にあぐらをかきます。「巨人の星」では板張りの上であぐらをかいてたような記憶があります。そして目をつぶり姿勢をピンと正した状態で行われます。座ったまま長時間精神統一をしてジッとする修行法です。
ちょっと動くと後ろからお坊さんがピシャっと肩を棒で叩かれていました。

座禅修行

座禅修行

座禅のあぐらの仕方

座禅のあぐらは私達が普段の生活でつかっている「あぐら」とは違います。
座り方はあぐらに似ていますが、右足のかかとを左足の太ももの上に、左足のかかとを右足の太ももの上に乗せます。そして、お尻と両膝の3点で座るイメージを描きます。
このあぐらの仕方を「結跏趺坐(けっかふざ)」と言います。

調べてみると宗派によってあぐらをかく身体の向きが異なるそうです。壁を背中にしたり壁に向かってかくのがどうやら一般的みたいです。
この座禅とは一体何のために行うのでしょう。

ヨガのポーズと一緒なんですね。

座禅の座り方

座禅の座り方

坐禅を行う時の心についても宗派によって違います。教えを受け継ぐ「看話禅」や無心に坐禅をすることを重視したり、念仏を唱えながら行う宗派もあります。

基本は「座禅を組む」ことで、ひとつのことに心を注ぐことを意味することは変わりません。ある種の精神統一ですね。
何かを考えるというよりも、座って自分自身と向き合うのが大事です。星飛雄馬の大リーグボール1号(2号だったかな?)もここから生まれたと記憶しています。

禅や禅語とは何?

禅とは何かを知り、その教えを理解し、行うことです。しかしながら到底たやすいことではありません。
私たちが生きる上で大切なヒントえお禅は与えてくれると言われてます。
禅語は禅の教えや悟りの境地が短い語句に凝縮された言葉なのです。

座右の銘にしてもいいの?

好きなものだけでもいいので、自分の胸の中にとどめておくといいですね。しかしどのような意味があるのか、あまり知られていないかもしれません。例えば「明鏡止水」を座右の銘にするならば、意味を知らなければ聞かれた時に困る事でしょう。
座右の銘については特に決まりはありませんので、意味が分かればもちろん座右の銘にしても構いません。
※座右の銘とは、「常に自分の心にとどめておき、戒めや励ましとする言葉」の意味で「ざゆうのめい」と呼びます。

禅語を紹介

そもそも禅とは、どんな歴史をたどってきたのでしょうか?
そして、禅を支え、今に伝えた人物も深くかかわってきます。
ここでは禅の言葉を紹介し、大きな流れをひもといてみることにいたしましょう。

時時勤払拭(じじつにつとめてふっしきせよ)

禅語は読み方も難しいですが、修行の過程で、言葉では表現できない何かを会得し、釈迦の教えを学び取るのです。

心を曇らせる塵や埃、悩みの欲望。塵も積もれば山となります。
心の中も身の回りも、小さな汚れは、一瞬で簡単に落とすことができますが、後回しにしておくとどんどん溜まって汚れていく一方。毎日こまめに払ったり、拭いたりして、常に美しくありたいですね。

柔硬心(にゅうなんしん)

文字通り、柔らかい心のことです。
固定概念にとらわれない自由な心を持つことができれば広い視野で物事をみることができ、今まで見落としていたことに気づくこともできます。
自分の考えが正しいと思い込んだり、他人に自分の価値観を押し付けたり、その他人に意見に流されることもなく、「こんな考えもあるんだ」とただ、思えるしなやかな心。心地よくこの世を生きるためには、やわらかい心が大切なのでしょう。

日日是好日 (これにちこれこうにち)

「毎日がすばらしい一日」という意味の禅語です。
雨が降ったり、嫌なことや悲しいことがあってもそれをどう受け止めるかは私たちの心次第なのです。
毎日を「好日」と感じるのは、私たち自身なのです。このように、一日一日を大切に生きることができれば、とても素敵な毎日になれそうですね。

自灯明

自灯明は、じとうみょう、と読みます。
禅語には、人生をどう生きるかを考える上で大切にしたいものがたくさんあります。
自灯明(じとうみょう)もそのひとつなのです。
自灯明とは何でしょうか。

自灯明は、ブッダが臨終の際、弟子たちに残した遺言なのです。
「自分を拠り所に、自分で光って、その明かりで道を開きなさい」という思いが込められています。

先日お亡くなりになられた瀬戸内寂聴さんは、この自灯明について、「一人ひとりが、いま自分がいる場所で精一杯努力を尽くして光輝けば、世の中全体が明るく幸せになるという意味です」「一人ひとりが輝くのはもちろん大切ですが、社会全体も明るく、幸せになるという指摘は、自灯明という禅語の重みを示しています。」と書かれてます。

そして本の中で瀬戸内さんは特に「定年後にこそこの言葉に拠った生き方をするように」すすめていることに50代のかたは興味が湧いてくるのではないのでしょうか。

随所に主と作(な)れば、立処皆真(りっしょみなしん)なり

これは「臨済録(りんざいろく)」の中にある禅語なのです。
自分の置かれた場所で一生懸命努力すれば、そこに真の生き甲斐が見出せるという意味なんです。

「どこでも自分の置かれた場所で一生懸命努力しましょう。そうすればそこに真の生きがいを見いだせることができますよと」いう教えなのです。
瀬戸内静寂さんは、病気になったら、病気のなかで一生懸命生きるしかない。ほんとうの生命の輝きを発見できるまでやってみる。もしだめでパンクすれば、それまでの寿命だと思えばいいのです。と教えの中で語られたいます。

任運騰騰(にんぬんとうとう)

「過去を追うな。未来を願うな。今日一日を精一杯生きろ」と言う意味です。インドの原始経典「中部経典」の教えにあります。

真玉泥中異(しんぎょくでいちゅうにいなり)

意味は「あなたの輝きもその才能も本物なら、泥にまみれたって曇らないから、染まることなど心配しない」ってことです。
日々の生活の中で苦しい時もありますが、悪いことには染まらないで自分らしく生きたいものです。

色即是空(しきそくぜくう)

最後に有名な色即是空(しきそくぜくう)です。
般若心経のなかに「色即是空(しきそくぜくう)」という言葉がでてきます。たとえ意味は知らなくても、「色即是空」という言葉自体は耳にしたことがあるという方も少なくないのではないでしょうか。
よく掛軸や色紙などの書いてある言葉だったりします。意味はと言うと、色即是空とは、仏教の言葉で、現世にあるあらゆる物事や現象には、すべて実体はなく、空無であるという意味です。

色即是空とは、「あらゆるものは空である」といった意味の言葉であります。
「この世のものすべてには実体がなく、同時に、その実体のないものが縁によって、私たちの目に見える存在になっている」という意味なのです。

また、色は刻々と変化します。そこに存在があるように見えて、次ぎの瞬間には変わってしまうような存在であるからこそ、空であるとしたのです。
その空もさまざまな縁があるから存在が見えるのだから、大切に毎日を過ごすべきという教えです。

まとめ

禅語の読み方も意味も難しいですね。意味や教えを聞くと心が洗われた気がします。たくさんの禅語を知ることで、あなたが生きやすくなるヒントがあるかもしれません。
また、禅語は、知っておくと、自分の心が楽になることがあるので、是非、素敵だなと思う意味があれば、覚えておきましょう。人の苦しみを軽くしてもらえる言葉でもあるのです。

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