目標を確実に達成出来るためのコツや科学が証明する方法ってある?

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目標達成

仕事や勉強する中で「目標立てたけど達成で気なかった」方や「よし新年の目標を掲げるぞ」と言う方も多いのではないでしょうか?
私も会社員時代は毎年目標を掲げ、(会社では与えられていた目標)をどう達成するかということと、毎年会社のノルマをどう達成するかで奮闘していました。
今まで読んだ本は数えきれず20冊以上はは読んだことでしょう。

今年もあと8日になりましたね。今年は如何だったでしょうか?
新年に向けて目標を立てられる方も多いと思います。
そんな中、経験論ではありますが新年の目標についてこのサイトにたどり着いた皆さんの参考になればと思い記述させていただきます。

 

目標達成

目標達成

 

科学が証明!目標を確実に達成出来る為の科学的な方法

それぞれ目標は様々です。

学生さんなら「〇〇学校、〇〇大学へ合格するぞ!」と言う事や「100点取るぞ!」

社会人なら「資格を取得するぞ!」「「仕事で成功する!」「お金持ちになる!」「彼女を作る!」

この様に人によって「目標」は人それぞれによって違います。

「目標」を叶える為には継続が大事

人間にとって「目標」は1つのハードルになります。
「目標」がある事でモチベーションが上がり、その「目標」を叶える為に全力で頑張ることが出来ます。

私も会社員退職後はブログで収入を得る為には「1年間とにかく続ける」という目標を立てていました。とにかく会社員時代から継続する事の難しさを身にしみていたからです。このブログも1年間やり続け目標を達成し次の目標を立て継続中です。

目標を立てることはモチベーションを保ち続ける事で需要です。
「そんな事は分かっている!」って声が聞こえてきそうですが、継続出来ないって方も少なからずおられることでしょう。

正しい目標設定の仕方」について

「設定」の段階で間違ってしまうと「目標」を叶えられる確率が激減してしまいます。
「目標」を無事叶える為には「設定の仕方」を正しく身に付ける必要があります!

前項目の継続出来ないって方は「目標」のハードルが高いのではないのでしょうか?

「目標」のハードルが高すぎるとモチベーションは低下し全力で成し遂げることが出来なくなります。
「目標」は「設定の仕方」で時により味方になるか?敵になるか?が決まってきます。

「目標」を味方にするのか?それとも敵にするのか?

「目標」を味方にするのか?それとも敵にするのか?はあなたの「目標設定の仕方」にかかっています。

「目標」がある事でモチベーションが上がります。
「正しい目標設定の仕方」を身に付けることで、今まで叶えられなかった目標も無事叶えることが出来る様になります!

「目標」が味方になった時は、全力で目標を叶えようと頑張れるので日々成長出来ます。
敵になってしまったら「自分はなんでこんなことも出来ないんだ」とか「自分では力不足だ」など自分を責めて「目標」を投げ出してしまう可能性があります。

目標達成

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「目標が大きい」事が1番の原因

「目標は大きく持て!」と言う方も当然おられます。スポーツマンやオリンピック選手やサラリーマン、チーム戦などはこの目標は大きく持て!という場面をよく見ます。

戦略的に会社は100の目標でいいのに200の大きな目標を与え結果として150しかできなかった。サラリーマンは最終的に成し遂げなくても結果50のプラスが出ているので会社としては「良し良し」という考えもあるでしょう。

会社でもそうですが、身近な個人の目標を達成するために「自分には無理だ」と思う時は「目標が大きい」事が1番の原因になりやすいです。

「営業を昨年の倍の実績を残す!」「毎日腹筋100回やる!」とか「1ヶ月で貯金を倍にする!」などです。

この様に「大きい目標」は越えられるハードルが「負担」になります。

負担になるとやる気は失せます。上司から部下への強烈な負担も精神的病気の原因にもなります。

それがわかってない上司も多く部下が鬱や長期休暇を取って初めて知るのです。ここで反論したい方もおられるでしょうがあくまでも上司から部下への目標の与え方と捉えてください。

負担になると作業する事を諦め、何もしたくなくなってしまいます。「目標」は、ただ設定すれば良いと言う物ではありません。

「自分の能力」「目標の期限」「目標の内容」がとても大事!

「自分の能力」「目標の期限」「目標の内容」の3つを意識して目標を掲げれば「目標」を叶えられる確率が大幅にアップします!

練習してみましょう

今回も4~5回くらいに分けて記事をアップしていきますので一緒に練習していきましょう!
1つやって欲しい事があります。

それは「今の目標」を決めて下さい!

この目標シリーズは4回か5回に分けて掲載していきます。シリーズが終了するまでの1週間の目標を立ててほしいのです。

何でも良いです。

「1週間腹筋100回」でも良いし「本を1冊読む」「1週間ゲームはしない」「1週間禁煙する」「仕事で〇〇の成功する」など今思い浮かぶ目標をパッと思い浮かべて下さい!

「3つの大事なポイント」を無視してもらって構いません。

なぜここで「目標」を決めさせたか?と言うと「目標の形」を変えていく為です。

「正しい目標設定の仕方」を解説するシリーズ

今回のブログにたどり着いた方は「正しい目標設定の仕方」を解説しています。
シリーズが終わった時に「自分の目標は何だろう?」と考えるのは正直遅いですし、自身を自信を変えたいなら一緒にやっていきましょう。

ある程度「自分の目標はこうだ!」と言うものを思い浮かべて、このブログを読みながら「正しい目標」に変えていけば、その目標の叶えられる確率が上がります。

「お金を貯めたい!」と思い浮かべたのなら「どうすればこの目標が叶えやすくなるのか?」を4~5回のブログを日々読みながら考える事で「お金を貯めたい」と言う抽象的な目標がより具体的な目標に変わります。

まとめ

一緒に頑張っていくためにも今、思い浮かべた目標を一週間だけカスタマイズ(設定)して下さい!
そうすれば必ず「叶えられる目標」に変化します!
そうすれば後はあなたの頑張りで「目標」を叶えて下さい!
「今の目標は何だろう?」を考えてから進んでください!
興味湧いた方は1週間だけお付き合いください。

 

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