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500kmツーリングを快適に!初心者向け必要な持ち物と休憩ポイント

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500kmのツーリングは、バイク好きにとって挑戦的で魅力的な旅です。この記事では、「500kmのツーリング」と検索している方に向けて、快適なツーリングを楽しむための持ち物や休憩ポイントの選び方を中心に解説します。
初めての長距離ツーリングでも、無理なく楽しく走るための体力管理や、バイクの選び方についても触れています。また、500kmツーリングの燃費と給油のタイミングについても詳しく説明しています。この記事を読めば、500kmのツーリングを安心して楽しむための準備が整うでしょう。

 

●この記事のポイント
500kmのツーリングに必要な持ち物や準備について理解できる
休憩ポイントの選び方や適切なタイミングがわかる
初心者に適したバイクの選び方やカスタム方法を学べる
500kmツーリング時の燃費管理と給油のタイミングが理解できる

 

ツーリングは何キロからが目安ですか?

ツーリングの距離については、ライダーの経験や体力、バイクの種類によって異なりますが、一般的に100km~200kmが初心者にとっての目安となります。この距離は無理なく走れる範囲であり、ツーリングの楽しさを味わえるバランスの良い距離です。

一方、経験豊富なライダーや体力に自信のある人は、300km~500kmを目安にすることが多いです。ただし、これ以上の距離になると、途中で休憩や宿泊が必要になる場合が増えるため、宿泊を含めた計画を立てることが大切です。

また、一般道と高速道路では消耗する体力も異なります。高速道路は疲れにくいため長距離に適していますが、一般道は信号やカーブが多いため、こまめな休憩が必要です。

ツーリング経験 距離の目安
初心者 100km~200km
中級者 200km~400km
上級者 400km~500km以上

初心者はまず短い距離から挑戦し、自分のペースで無理なく楽しむことがポイントです。自分の体力に合わせた距離を設定し、楽しめる範囲で走ることが大切です。

バイクツーリングで1日に走れる距離の目安

1日に走れる距離は、ライダーの体力バイクの性能、さらに道の状況に大きく左右されます。一般的に、1日に無理なく走れる距離の目安は200km~300kmと言われています。この範囲内ならば、疲労も蓄積しにくく、観光や休憩を楽しむ余裕があります。

ただし、高速道路を利用する場合は、より長い距離が可能です。例えば、高速道路では1日に500km走ることも現実的ですが、長時間の運転は体力の消耗が激しいため、こまめな休憩が重要です。また、長距離ツーリングでは、宿泊を計画して余裕を持ったスケジュールを組むことが推奨されます。

逆に、山道や一般道がメインの場合は、距離は短くなる傾向があります。カーブや信号、渋滞などがあるため、200kmを超えると疲れを感じやすくなるでしょう。そのため、一般道での長距離ツーリングは、休憩ポイントの確保がカギとなります。

道路の種類 1日に走れる距離の目安
高速道路 400km~500km
一般道 200km~300km
山道 100km~200km

まとめとして、1日のツーリング距離は無理をせず、自分の体調や道路状況に合わせて設定することが大切です。無理をせず、適度な休憩と宿泊を取り入れて、楽しいツーリングにしましょう。

500kmツーリングに必要な持ち物

500kmのツーリングは長時間にわたるため、持ち物の準備がとても大切です。快適で安全なツーリングを楽しむために、以下のアイテムは必ず準備しておきましょう。

 

  1. 基本的なバイク用品
    バイクに乗る際、必須のアイテムとしてヘルメットグローブプロテクター付きのジャケットは絶対に持参してください。これらは安全性を確保し、予期せぬ事故や転倒から身を守ってくれます。
  2. 雨具と防寒具
    天気が変わりやすいので、レインコートや防寒具も忘れずに。特に山道や夜間走行では、急な寒さに対応するための防寒対策が重要です。
  3. 予備のガソリンや携行缶
    500kmの距離では、給油所が少ない場所を通ることもあります。事前に給油ポイントを確認するか、予備のガソリンを携行することをおすすめします。
  4. 携帯ツールキット
    バイクにトラブルが発生した場合に備えて、最低限のツールキットやパンク修理キットを携帯しましょう。簡単な整備が自分でできると、長距離ツーリングでも安心です。
  5. 水分補給と軽食
    長時間の運転中は水分補給が重要です。ペットボトルをリュックやタンクバッグに入れ、こまめに飲むようにしましょう。また、エネルギー補給用の軽食や栄養バーも役立ちます。
  6. スマートフォンと充電器
    万が一の連絡や道に迷った際にスマートフォンは必要不可欠です。また、モバイルバッテリーを持ち歩き、充電が切れる心配をなくしましょう。
必要なアイテム 用途
ヘルメット・グローブ 安全性の確保
雨具・防寒具 天候や寒さ対策
携帯ツールキット 簡単な修理対応
水・軽食 水分・エネルギー補給
スマホ・充電器 連絡やナビゲーション

これらのアイテムを持ち歩くことで、安心して500kmのツーリングを楽しむことができます。忘れ物を防ぐために、事前にリストを作成してチェックしておきましょう。

500kmのツーリングに必要な持ち物が整然と並べられた画像。ヘルメット、グローブ、レインコート、ツールキット、スマートフォン充電器、水ボトルが用意され、長距離ツーリングの準備が整っている様子。

500kmツーリングに必要な持ち物を忘れずに準備し、安全なツーリングを楽しみましょう。

ツーリング中の休憩ポイントの見つけ方

500kmもの長距離ツーリングでは、適切なタイミングで休憩を取ることが大切です。休憩の頻度や場所をしっかりと計画することで、疲れを最小限に抑え、安全に走行を続けることができます。

  1. サービスエリアや道の駅を利用する
    高速道路や主要道路沿いには、サービスエリアや道の駅が点在しています。これらの場所は、トイレや食事、ガソリン補給ができるので、休憩に最適です。出発前に、大体の位置を確認しておくとスムーズに休憩ポイントを見つけられます。
  2. 地元の観光スポットを休憩ポイントに
    500kmのツーリングでは、通り道にある観光スポットや公園で休憩するのもおすすめです。ちょっとした名所に立ち寄ることで、ツーリングの楽しみが増え、リフレッシュすることができます。地図アプリを使って、あらかじめスポットを確認しておくと良いでしょう。
  3. スマホアプリを活用する
    最近は、ツーリング専用のアプリやナビゲーションアプリがあり、休憩に適した場所を見つけやすくなっています。これらのアプリでは、他のライダーの口コミも確認できるため、信頼できる休憩場所を見つけるのに便利です。
  4. 走行距離に応じて休憩を計画する
    一般的には、1~2時間ごとに10~15分の休憩を取るのが理想です。体の疲労を感じる前にこまめに休憩を取り、しっかりとリフレッシュしましょう。また、暑い季節には、水分補給も欠かさないように注意が必要です。
  5. 自然の中でリフレッシュ
    長距離ツーリングの疲れを癒すには、自然の中での休憩もおすすめです。山道や海沿いなど、自然を感じられる場所での休憩は、疲労回復に効果的です。できるだけ静かでリラックスできる場所を選ぶと、次の走行に備えられます。
休憩ポイント 利用方法
サービスエリア・道の駅 ガソリン補給・食事・トイレ
観光スポット・公園 観光しながら休憩
スマホアプリ 周辺の休憩所を探す
自然の中 リフレッシュと疲労回復

安全に長距離ツーリングを続けるためには、適切なタイミングで休憩を取り、体力を管理することが大切です。無理せず、余裕を持ったツーリングを楽しみましょう。

500kmの長距離ツーリング中に、サービスエリアで休憩をとるライダー。バイクを停め、景色を楽しみながら軽食と水分補給をしている様子。サービスエリアには、休憩用の設備が整っており、山々の景色が広がる。

長距離ツーリングでは、サービスエリアでこまめに休憩を取り、体力を保ちましょう。

日帰りツーリングで何キロ走れる?

日帰りツーリングで走れる距離は、ライダーの体力や経験、ルートの選び方によって大きく変わります。一般的な目安として、150km~300km程度が無理のない範囲とされています。この距離なら、十分に楽しめる観光や休憩の時間を確保しつつ、帰宅後に疲労が残りにくい距離です。

  1. 初心者の場合:100km~200km
    ツーリング初心者は、まず100km~200km程度を目安にすると良いでしょう。この距離であれば、体力を消耗しすぎず、ツーリングを楽しむ余裕が残ります。また、体力やバイクに慣れていない段階では、こまめな休憩が重要です。
  2. 中級者の場合:200km~300km
    経験のあるライダーであれば、200km~300kmが適した範囲です。この距離なら、片道100km以上の観光地にも足を延ばせます。また、高速道路を使うと、短時間で長距離を移動できるため、計画を柔軟に組み立てられます。
    こちらの記事も参考にしてください。
    200km・300kmツーリングの準備と装備の初心者向け全ガイド
  3. 上級者や長距離好きの場合:300km~400km
    長距離走行に慣れているライダーや体力に自信のある人は、300km~400kmも可能です。ただし、1日でこれだけの距離を走る場合、体力の消耗が激しくなるので、休憩や食事、体調管理がより重要になります。
    まとめとして、無理のない範囲でツーリングを楽しむことが大切です。天候や道路状況によっても疲労度は変わるので、予定は柔軟に調整し、ツーリングを楽しんでください。
    こちらの記事も参考にしてください。
    初めての400kmツーリングを日帰りで楽しむコツとルート選び

ツーリングでの宿泊先の選び方

500kmのツーリングとなると、宿泊を計画に組み込むことが重要です。長距離の運転で疲労が蓄積するため、快適に過ごせる宿泊先を選びましょう。

  1. ライダーハウスやバイク専用宿
    バイク乗り専用の宿泊施設であるライダーハウスは、リーズナブルな価格で利用できるのが特徴です。多くのライダーハウスはバイクを駐車しやすい環境が整っているため、ツーリングに最適です。ライダー同士の交流も楽しめるので、一人でのツーリングでも寂しさを感じにくいでしょう。
  2. ビジネスホテル
    シンプルに宿泊を済ませたい場合、ビジネスホテルも良い選択肢です。全国に点在しているため、都市部や観光地での宿泊が便利です。また、チェーン展開しているホテルでは、事前にバイクの駐車場があるか確認しておくと安心です。
  3. キャンプ場
    自然を楽しみたいライダーには、キャンプ場での宿泊も人気です。キャンプ道具を持参すれば、コストを抑えつつ、自然の中でリフレッシュできます。また、最近ではライダー向けのキャンプ場も増えており、設備が整っている場所も多いです。
  4. ゲストハウスや民宿
    地域の魅力を感じながら過ごしたい場合は、ゲストハウスや民宿が適しています。地元の人との交流や、地元の料理を楽しめるのが魅力です。価格も比較的手頃で、アットホームな雰囲気があるため、リラックスした宿泊ができます。
宿泊施設 特徴
ライダーハウス バイク専用の宿、リーズナブルな料金で利用可能
ビジネスホテル 都市部に多く、設備が整っていて便利
キャンプ場 自然の中で宿泊、コストを抑えられる
ゲストハウス 地元の文化や人と触れ合える、温かい雰囲気

最後に、宿泊先を選ぶ際は、バイクの駐車スペースがしっかり確保されているか確認することが大切です。事前に予約し、宿泊先の場所や設備を把握しておくことで、安心してツーリングを楽しむことができます。

ツーリング 500kmのバイク選びと注意点

ツーリングするなら何ccのバイクがいいですか?

ツーリングに最適なバイクの排気量は、走行距離道路の種類、さらにはライダーの経験によって異なります。それぞれの排気量のバイクにはメリットとデメリットがあるので、自分に合ったバイクを選ぶことが大切です。

  1. 125cc以下のバイク
    125cc以下のバイクは、燃費が非常に良く、軽くて取り回しが簡単なのが特徴です。街乗りや短距離のツーリングには適していますが、長距離ツーリングにはあまり向いていません。特に高速道路を利用できないため、500kmのような長距離ツーリングでは時間がかかり、疲労が蓄積しやすいです。
  2. 250cc~400ccのバイク
    250cc~400ccのバイクは、ツーリングにおいて非常にバランスの良い排気量です。燃費も良く、軽量で扱いやすいため、初心者にもおすすめです。また、250cc以上のバイクは高速道路も利用できるため、長距離ツーリングにも対応できます。この排気量のバイクは、コストパフォーマンスが高い点も魅力です。
  3. 600cc~1000ccのバイク
    600cc以上のバイクは、高速道路を快適に走行でき、長距離でも疲労を感じにくいです。大きな排気量により、力強い加速と高速巡航が可能で、500kmを超えるツーリングにも最適です。ただし、車体が大きく重いため、取り回しが難しい点や、燃費がやや劣ることを考慮する必要があります。また、バイク自体の維持費も高くなりがちです。
バイクの排気量 メリット デメリット
125cc以下 燃費が良く、取り回しが簡単 長距離に不向き、高速道路が使えない
250cc~400cc バランスが良く、初心者にも扱いやすい 大型バイクに比べて長距離では疲れやすい
600cc~1000cc 高速巡航が得意、長距離も快適 車体が重く、燃費が悪い、維持費が高い

結論として、初心者や軽快な走行を求めるライダーには250cc~400ccのバイクが適しています。一方で、長距離ツーリングに慣れたライダーや、より快適さを重視する人には600cc以上が最適な選択です。

250ccで500kmツーリングは可能?

250ccのバイクで500kmのツーリングは、十分に可能です。実際、250ccは燃費が良く、取り回しも簡単なため、ツーリングに適した排気量といえます。高速道路の走行も可能であり、長距離でも安定した走行が期待できますが、いくつかの工夫が必要です。

  1. 休憩をこまめに取ること
    250ccのバイクは、軽量である分、疲れやすいという一面があります。特に長距離では、風圧や振動による疲労が蓄積しやすいため、1~2時間ごとに休憩を取ることを心がけましょう。休憩中には水分補給や軽食を摂り、体力を維持することが大切です。
  2. カスタムや装備を工夫する
    500kmという距離を快適に走り切るためには、バイクのカスタムが有効です。例えば、ウィンドシールドを取り付けることで、風圧による疲労を軽減できます。また、シートにゲルザブシートを追加すると、長時間のライディングでもお尻の痛みを軽減できます。
  3. 燃費の管理
    250ccのバイクは、燃費が良いとはいえ、500km走行するためには給油が必要です。特に山道や田舎道を走行する場合は、ガソリンスタンドの位置を事前に確認しておくことが重要です。燃費を意識しつつ、余裕を持った給油スケジュールを組みましょう。
必要な工夫 効果
こまめな休憩 体力を維持し、疲労を軽減
ウィンドシールド 風圧による疲労の軽減
ゲルザブシート 長時間の乗車でもお尻の痛みを防止
給油ポイント確認 燃費の管理で長距離走行も安心

250ccのバイクは、500kmツーリングに向いていますが、休憩や装備の工夫で快適さを追求することがポイントです。事前にルートを計画し、無理のないツーリングを楽しみましょう。

「250ccバイクで美しい山道や森林を走るライダー。小排気量のバイクでも500kmの長距離ツーリングが可能であることを示す、快適なツーリング風景。

「250ccバイクでも500kmのツーリングは可能!自然に囲まれた景色を楽しみながら、安全に走行しよう。

1日600km走る際の注意点

1日600kmもの距離を走るツーリングは、体力的にもメンタル的にも負担がかかるため、無理をしない走行計画適切な準備が重要です。以下のポイントに注意しながら、安全かつ快適なツーリングを楽しみましょう。

  1. こまめな休憩を取る
    600kmを1日で走る場合、2時間ごとに休憩を取ることを目安にしましょう。長時間同じ姿勢でバイクを運転していると、体に疲れが溜まりやすくなります。休憩では、必ず水分補給を行い、疲労回復を図ることが大切です。特に夏場や暑い気候では、脱水症状を防ぐためにも、頻繁に水分を摂るよう心がけましょう。
  2. ルートの計画と時間配分
    600kmの走行には時間の余裕が必要です。例えば、高速道路を利用すれば短時間で長距離を移動できますが、渋滞事故などのリスクも考慮して、無理のないスケジュールを組みましょう。一般道を利用する場合は、信号や交通量も計算に入れて、休憩と走行時間のバランスを取りながら走行することが重要です。
  3. 体調の管理
    長時間のツーリングでは、体調管理が非常に重要です。途中で疲労や眠気を感じたら、無理をせずに休憩を取りましょう。また、ツーリング前夜は十分な睡眠を取り、体調を万全に整えてから出発することが基本です。
  4. ガソリンの残量を常にチェックする
    600kmの長距離走行では、ガソリンの消費量も増えます。高速道路を走行する際には、サービスエリアや給油ポイントをあらかじめ確認しておきましょう。山道や田舎道を走行する場合、ガソリンスタンドが少ないエリアもあるため、余裕を持って給油することが大切です。
注意点 詳細
休憩の取り方 2時間ごとに休憩を取り、水分補給を行う
ルートの計画 無理のない時間配分を考慮して、渋滞を避ける
体調管理 十分な睡眠と、体調を常にチェックし無理をしない
ガソリンの管理 ガソリン残量を確認し、給油ポイントを計画する

600km走る際は、余裕を持った計画こまめな休憩がカギです。無理をせず、安全第一で走行しましょう。

ツーリングに最適なバイクのカスタム方法

長距離ツーリングをより快適にするためには、バイクのカスタムが有効です。走行中の疲労を軽減し、快適さを向上させるために、以下のカスタムを検討してみましょう。

  1. ウィンドシールドの取り付け
    長距離ツーリングでは、風圧による疲労が大きな問題となります。特に高速道路を長時間走行すると、風による疲れが蓄積します。そこで、ウィンドシールドを装着することで、風を防ぎ、上半身への負担を軽減できます。バイクのスタイルや用途に応じて、適切なサイズのウィンドシールドを選ぶことが大切です。
  2. ゲルザブシートの使用
    シートに座り続けると、お尻の痛み腰への負担が大きくなります。そこで、シートにゲルザブシートを取り付けることで、クッション性を高め、長時間のライディングでも快適に過ごせます。特に500kmや600km以上のツーリングでは、このカスタムが疲労軽減に大きな効果を発揮します。
  3. スロットルアシストの導入
    長距離ツーリングでは、手や腕の疲労も無視できません。アクセル操作による疲れを軽減するために、スロットルアシストを装着すると、手を休めながら安定した速度を保てます。取り付けも簡単で、コストパフォーマンスが高いアイテムです。
  4. サイドバッグやトップケース
    長距離ツーリングでは、荷物の持ち運びも重要です。バイクにサイドバッグトップケースを取り付ければ、収納スペースを確保しつつ、バランスよく荷物を積載できます。これにより、リュックを背負う必要がなくなり、長時間のライディングでも肩や背中の疲労を軽減できます。
カスタム方法 効果
ウィンドシールド 風圧を軽減し、上半身の疲労を減少
ゲルザブシート お尻や腰の負担を軽減し、快適な座り心地を提供
スロットルアシスト 手や腕の疲労を減らし、安定した速度を保つ
サイドバッグ 荷物の積載を安定させ、体への負担を軽減

長距離ツーリングで疲れないアイテムの紹介

長距離ツーリングでは、快適さを保つために疲労を軽減するアイテムが大変役立ちます。以下のアイテムを活用することで、より楽しく安全なツーリングを楽しむことができます。

  1. ウィンドシールド
    風圧は長距離走行中の疲労の大きな要因です。そこでおすすめなのが、ウィンドシールドの取り付けです。このアイテムは風を防ぎ、上半身への負担を軽減してくれます。特に高速道路を長時間走行する際は、風の抵抗を減らすことで体力を温存できます。サイズや形状はバイクのタイプに合わせて選びましょう。
  2. ゲルザブシート
    長時間バイクに座り続けると、お尻や腰が痛くなることがあります。そんなときに役立つのが、ゲルザブシートです。このシートはクッション性に優れており、衝撃を吸収することで座り心地を向上させます。長距離ツーリングでの座り疲れを軽減する必須アイテムです。
  3. スロットルアシスト
    長時間のアクセル操作で、手首や腕に負担がかかることがあります。スロットルアシストは、手の負担を軽減し、手をリラックスさせながらアクセルを一定に保つことができる便利なアイテムです。特に高速走行が続く場面では、非常に効果的です。
  4. ライディンググローブ
    手や指の疲労を防ぐためには、高品質なライディンググローブを使いましょう。グリップ力があり、手にぴったりフィットするグローブを選ぶことで、ハンドル操作が楽になり、長時間の運転でも疲れにくくなります。
  5. コンプレッションウェア
    コンプレッションウェアは、筋肉をサポートし、疲労を軽減する効果があります。ツーリング中、長時間同じ姿勢でいることで筋肉が硬直しやすくなりますが、コンプレッションウェアを着用することで筋肉の疲労が抑えられ、走行後も疲れが残りにくくなります。
アイテム名 効果
ウィンドシールド 風圧を防ぎ、上半身の疲労を軽減
ゲルザブシート 座り心地を改善し、お尻や腰の疲れを防止
スロットルアシスト 手首の負担を軽減し、アクセル操作を楽に
ライディンググローブ ハンドル操作を楽にし、手や指の疲れを軽減
コンプレッションウェア 筋肉の疲労を軽減し、快適な走行をサポート

これらのアイテムを活用することで、長距離ツーリングでも快適さを保ちながら疲れを最小限に抑えることができます。

美しい山道の途中で休憩を取るライダー。自然に囲まれ、静かな環境でリラックスし、500kmツーリングの途中でエネルギーをチャージしている様子。

自然の中でリフレッシュし、疲労を回復させながらツーリングを楽しもう。」

500kmツーリング時の燃費と給油のタイミング

500kmのツーリングでは、燃費管理給油のタイミングが非常に重要です。無計画な走行は燃料切れを招く危険があるため、あらかじめルートに沿った給油ポイントを把握しておきましょう。

  1. バイクの燃費を把握する
    まず、乗っているバイクの平均燃費を知ることが大切です。たとえば、250ccのバイクであれば、平均的な燃費は30km/L前後です。これに基づいて計算すると、500kmのツーリングで必要な燃料は約17Lです。しかし、道の状況や走行スピードによって燃費は変動するため、少し余裕を持った計画を立てることがポイントです。
  2. 給油のタイミングを計画する
    一般的には、燃料タンクの半分程度まで減ったら、次の給油ポイントを探し始めるのが良いタイミングです。特に山道や田舎道を通る場合、給油所が少ないことが多いため、給油のタイミングには余裕を持つことが大切です。たとえば、200kmごとに給油するという目安を立てておくと安心です。
  3. 燃費を節約する走行方法
    燃費を良くするためには、走行方法にも工夫が必要です。急加速や急減速は燃料を多く消費するため、なるべく一定の速度で走行することが理想です。また、高速道路を利用する際は、法定速度を守りつつ安定した巡航速度を保つことで、燃費が向上します。
  4. 燃費を左右する条件に注意
    燃費は、道路の状況や荷物の重さにも影響されます。上り坂の多い山道や重い荷物を積んだ状態では、燃費が悪化しやすいです。ですので、ツーリング前にバイクの整備を行い、タイヤの空気圧やエンジンオイルの状態をチェックしておくと良いでしょう。
バイクの排気量 平均燃費 500km走行時の給油回数目安
250cc 30km/L前後 約2回
400cc 20km/L前後 約3回
600cc以上 15km/L前後 約4回

ツーリングを快適にするバイク選びやカスタムを検討する際は、信頼性の高い情報源を参照することが重要です。たとえば、最新モデルやアクセサリーの詳細については、ヤマハ バイク公式サイトでチェックすることができます。
公式サイトには、ツーリングに適したバイクや便利な装備についての情報が豊富に掲載されていますので、ぜひ参考にしてみてください。

まとめとして、500kmのツーリングでは、事前に給油ポイントを把握し、燃料が半分以下になる前に給油する習慣をつけることが重要です。これにより、安心してツーリングを楽しむことができます。

500kmツーリング必要な持ち物と休憩ポイントまとめ

  • 500kmのツーリングは準備と計画が重要
  • ツーリングの距離はライダーの経験と体力に応じて設定する
  • 1日に走れる距離は200km~300kmが一般的な目安
  • 高速道路では500kmまで無理なく走れるが、休憩が重要
  • ツーリングにはヘルメット、グローブ、プロテクターが必須
  • 予備のガソリンやツールキットを準備しておくべき
  • 適切な休憩ポイントを事前に確認することが大切
  • 休憩は1~2時間ごとに取るのが理想
  • 観光スポットを休憩ポイントに選ぶのも良い
  • 日帰りツーリングは100km~300kmが目安
  • 宿泊にはライダーハウスやビジネスホテルが便利
  • 250cc~400ccのバイクはツーリングに最適なバランス
  • 250ccでも500kmツーリングは可能だが、休憩が必要
  • 600kmツーリング時は計画的な休憩とルート選びが必須
  • ウィンドシールドやゲルザブシートのカスタムが快適性を向上させる
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